Fique sabendo como que Estas regras podem ajudá-lo a melhorar sua memória de um vez por todas, simples, fácil e na prática, faça e melhore sua capacidade de memorização.
Em 1977, Higbee definiu o termo mnemônico como um sistema, fórmula, regra ou estratégia usada para ajudar a memorizar algo.
As técnicas mnemónicas baseiam-se em princípios da psicologia e utilizam combinações, relações e associações de ideias, explorando ao mesmo tempo as nossas capacidades visuais, mentais e auditivas.
Vários estudos indicam que as pessoas que utilizam regras mnemónicas melhoram a sua capacidade de retenção tanto em termos qualitativos como quantitativos.
Esses tipos de “truques” de memorização são muito úteis para aprender um idioma, mas também qualquer outro assunto.
As regras mnemónicas favorecem, portanto, uma memorização rápida e duradoura e também melhoram a memória graças ao feedback que recebe do uso contínuo de recursos externos.
Além disso, uma vez aprendidos, é difícil esquecê-los. Eles também se adaptam às necessidades individuais de cada pessoa.
Algo importante deve ser destacado e é que a utilização destas regras exige mais do que memorização e é que se não estiver habituado a elas será necessário um esforço para realizar as tarefas de relacionamento e associação entre elementos conhecidos e desconhecidos.
Tipos de regras mnemônicas
Existem muitas e variadas regras mnemônicas e embora não seja fácil categorizá-las, podem ser ordenadas de acordo com alguns pontos comuns.
Praticamente todos eles são construídos com base em associações ou manipulações de elementos visuais e verbais.
Existem regras que utilizam uma imagem, um som ou até rimas que estão associadas a algo que você deseja lembrar. Estes são alguns deles:
Use a primeira letra das palavras para memorizar
Esta técnica é útil para memorizar listas de palavras e consiste em criar uma palavra com a inicial dos diferentes elementos da lista.
Um exemplo disso seria tentar memorizar as diferentes cidades: Málaga, Granada, Sevilha e Cádiz e formar a palavra MGSC.
Relacionar números e letras
Este truque é usado para lembre-se de datas e números. O que você precisa fazer é formar uma frase cujas palavras tenham o mesmo número de letras que cada número que você deseja lembrar.
Por exemplo, se quisermos lembrar o número 2246, podemos criar a seguinte frase: “O (2) peixe (2) nada (4) rápido (6)”.
histórias simples
Segundo Baddeley, está comprovado cientificamente que quando há uma história que relaciona palavras, mais fácil será lembrá-las.
A razão é que as associações mentais são mais fáceis e eficazes quando as relacionamos a um significado.
Uso de imagens
Consiste na utilização de fotografias ou desenhos que serão associados às palavras que se deseja memorizar. Funciona especialmente bem para palavras que nomeiam objetos.
Para isso, ou escolhemos imagens que já existem ou as geramos expressamente. Você também pode visualizar mentalmente a palavra.
Crie palavras com as primeiras sílabas
Para lembrar uma lista de palavras, você pode criar uma composta pelas primeiras sílabas de cada uma delas.
Por exemplo, para memorizar a primeira coluna da tabela periódica dos elementos você poderia criar a palavra HILISOPORUCEPHRA (hidrogênio, lítio, sódio, potássio, rubídio, césio e frâncio).
Converter números em letras
Serve para reter combinações de números o que poderia muito bem ser senhas. O que você precisa fazer é substituir cada número por uma letra semelhante a ele. É um tanto subjetivo e igual para uma pessoa, 7 lembra um T e 0 lembra um O, por exemplo.
Método LOCI
Neste caso, o que deve ser feito é associe cada uma das palavras que você deseja lembrar a um lugar. Um exemplo seria lembrar a palavra ‘roquefort’ emulando a Torre Eiffel em Paris. Saiba mais em nosso blog.
